せめてストレッチぐらいはした方がいいのは分かってはいるが、時間の余裕がないと言う方もおられるでしょう。

そんな方には私は「ながらストレッチ」をお勧めします。

わざわざ時間を割かなくても、何かをしている時についでにするだけでもOKなんですよ。

例えば私も毎日しているストレッチがいくつかありますが、ほとんどはお風呂に入っている時にしています。

しかも湯船に浸かりながら。

別にいつでもいいんですよ。

ただ出来れば毎日やっている事の中にストレッチを組み込むと、忘れずに済みます。

例えば歯磨きしながらでも、洗い物をしながらでも出来るストレッチはあります。

最初は面倒かもしれませんが、習慣にしてしまえばどうって事はありません。

毎日貯金をしていると思ってください。

全く運動もストレッチもしない人と比べれば、数十年後には必ず差が出来てくるものです。

体は老化や劣化から逃れられませんが、バランスよく劣化する事はできます。

体の特定の部分が他よりも早く劣化してしまうと、年齢を経るほど日常生活に不具合が生じる可能性が高まってしまいます。

いびつなストレスが特定の部位にかかるようなバランスにならないためにストレッチをするのです。

未来の自分の体に投資していると思って、ストレッチを生活に組み込んでみてはいかがでしょうか。

あなたにぴったりのストレッチは、もちろん私がお教えいたします。

もしよければですが。

tel:0667927531 お気軽にお電話下さい。

 

大阪市平野区の整体院ブリーズ

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